Статья описывает 9 упражнений для тренировки скорости в баскетболе, включая быстрые шаги с отягощением, старты на дистанцию, бег с ведением мяча и другие. Упражнения помогают развивать стартовую и двигательную скорость, а также улучшать технику бега и маневрирования с мячом.