Тренеры из университетов Питтсбурга, Северной Каролины и Гонзага делятся своими секретами тренировок для баскетболистов. В статье описываются упражнения для развития силы ног, мягкого приземления и быстроты реакции. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием техники выполнения и рекомендациями по количеству повторов и подходов.
# Физическая подготовка
Статья описывает три упражнения для тренировки ловкости, силовой выносливости и скоростно-силовой подготовки в баскетболе. Упражнения разработаны тренерами команд университетов Сиракуз, Висконсин и Канзаса и включают в себя бег с мячом, упражнение на амортизаторе и рывок гантели одной рукой. Каждое упражнение выполняется в несколько подходов с отдыхом между ними.