Тренеры из университетов Питтсбурга, Северной Каролины и Гонзага делятся своими секретами тренировок для баскетболистов. В статье описываются упражнения для развития силы ног, мягкого приземления и быстроты реакции. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием техники выполнения и рекомендациями по количеству повторов и подходов.
# Тренировки
Тренеры университетов делятся советами по тренировкам: упражнение 'Карта' помогает готовиться к неожиданным игровым ситуациям, а динамическая разминка положительно влияет на высоту прыжка. Рекомендуется проводить такие тренировки один раз в неделю.
Статья описывает три упражнения для тренировки ловкости, силовой выносливости и скоростно-силовой подготовки в баскетболе. Упражнения разработаны тренерами команд университетов Сиракуз, Висконсин и Канзаса и включают в себя бег с мячом, упражнение на амортизаторе и рывок гантели одной рукой. Каждое упражнение выполняется в несколько подходов с отдыхом между ними.
Статья о тренировках баскетболистов, в которой описываются методы тренеров США для улучшения скорости, координации и гибкости игроков. В статье приводятся конкретные упражнения и советы от тренеров университетских команд.